60代 男性
ゴールド
家族の介護経験が過去にあり、認知症やフレイルに対して警戒心が高いです。自分の子供には同じ思いをさせたくない、始めたきっかけは強い思いからです。学生時代は水泳、在職時は基礎体力を維持するためジム通いをし、もともと健康意識は高いと思います。eコグは移動時間や天候を気にせず自宅でトレーニングできることが魅力です。運動講師のユーモアに満ちた指導や受講生との会話はzoom越しでも十分にコミュニケーションがとれ、毎回参加するのが楽しみになっています。パソコンを使ったZOOM参加の操作は、すぐに
慣れて大変便利と感じます。
60代 女性
ゴールド
自治体事業から参加し気付けば3年が経過。以前通っていたジムと一番の違いは暑さ寒さに関係なく「自宅で運動」できること。サービス内容を考えると金額も魅力的だと思います。結果は自分にかえってくるものですし、費用は惜しみません。普段は車利用が多く汗はほとんどかきません。レッスンで汗をかいた後は気持ちがぐっと明るくなります。コミュニケーションタイムや年一回開催のオフ会では様々な世代の方と幅広く交流ができ有意義な時間が過ごせています。
60代 女性
ゴールド
eコグに参加して5年が経過。姿勢を保持できること、身体のどこかが辛くならないこと。当たり前かもしれないがこれがいくつになってもできることはありがたいです。レッスンはやりがいがあり、特にトレーナーの説明はていねいで分かりやすい。(身体の)この部分を鍛えるとこんな風になります、など具体的なアドバイスを思い出し宅トレに励んでいます。運動をすると未来が広がり、知らなかった人とつながると希望がもてます。軽い気持ちで大丈夫、ご自宅で始めてみませんか。
70代 女性
ゴールド
運動中に転倒し圧迫骨折を経験。リハビリを通し運動の必要性を感じました。回復期に向かう中、自治体事業でeコグを知り「自宅で取り組める」「引っ込み思案な自分にぴったり」と思い参加を決意。始めて約半年後、まず実感したのは眠りの深さ。休憩をとらなくても家事が続けてでき体力・筋力そして気力がついてきた！と感じています。「健康づくりセミナー」ではサルコペニア予防などを知り、食生活を見直すなど、日々の生活に学びを生かしています。
60代 女性
シルバー
きっかけは「何か運動がしたいな」という軽い気持ち。筋力と体力がアップしたので、季節の変化に負けないくらい毎日を元気に過ごせています。体調に自信がつきました！老化のスピードに負けないようにもっと身体を動かしたいですね。昔着ていた服を着こなして旅行に行くのが夢です。
70代 男性
ダイヤモンド
運動習慣がなかった私が、今では平日の午前中は全クラスに参加して身体を動かすようにしています。筋トレやヨガ、脳トレなど色々な種類の運動をすることができとても満足しています。
基本的にはオンラインによる活動ですが、トレーナーや参加者にリアルで接する機会もあって親近感がわき、画面越しにみなさんにお会いできることが継続への励みになっています。
70代 男性
ブロンズ
長年通院しているが、コロナでジムを退会してから数値が気になっていた。週３回運動を続けていたおかげで、先日の検査では自分でも驚くような良い結果が出て嬉しいです。
60代 女性
プラチナ
運動が苦手な私が、楽しく続けられています！毎月の体力向上も、数値で確認できるので励みになってます。これからも、無理せず楽しんで続けていこうと思います。
70代 女性
シルバー
入会半年ですが、定期的な運動と呼吸を意識する習慣ができ、日々の体調管理がとても前向きに変わりました。毎週の皆さんとのお話も楽しみで、これからも続けていきたいです。
70代 女性
ブロンズ
日々の生活にリズムが生まれ、体がすっきりして動くのが軽やかになりました。栄養士さんに相談できるのも、とても助かっています。これからもコツコツ頑張っていこうと思います。
70代 男性
ゴールド
歩く姿勢や食事内容を気を付け始め、その成果か、以前よりスムーズに動けるようになり、毎日が快適です。学んだ事を日常生活で繰り返し行うと頭と体が一体になり、無理なく動けることを実感しています。
※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
※プログラムの効果には個人差があります。適切な食事制限や生活習慣の改善とあわせて実施してください。